GYORS FOGYÁS SZAKASZA
1. lépcső
Várható fogyás: 3-4 kg / hét
Könnyűszénhidrát-bevitel teljes visszaszorítása
Lassúszénhidrát-bevitel korlátozása
Zsírbevitel mérséklése
Lassítja az anyagcserét, ezért maximum 2 hétig javasolt egyhuzamban
LASSÚ FOGYÁS SZAKASZA
2. lépcső
Várható fogyás: 1 kg / hét
Hozzáadott cukor és fehérliszt bevitelének mellőzése
Korlátozott lassúszénhidrát-bevitel
Teljes zöldség-gyümölcs spektrum
Anyagcseregyorsítás
TESTSÚLYSTABILIZÁLÓ SZAKASZ
3. lépcső
A testsúly megtartása minimális ingadozással
Gyakori étkezés, sokszínű és minden igényt kielégítő táplálozási protokoll
MENTÁLIS TÉNYEZŐK:
- energizálás
- stresszkezelés
- étvágycsökkentés
FIZIKÁLIS TÉNYEZŐK:
- anyagcsere-gyorsítás
- méregtelenítés
- roborálás
